الإساءة العاطفية واللفظية. قد لا تعتقد أنك تتعرض لسوء المعاملة إذا لم تتأذى جسديًا. ولكن يمكن أن يكون للإساءة العاطفية واللفظية آثار قصيرة الأمد وطويل
- الإساءة العاطفية واللفظية : الأنواع، العلامات، والتأثيرات
قد لا تعتقد أنك تتعرض لسوء المعاملة إذا لم تتأذى جسديًا. ولكن يمكن أن يكون للإساءة العاطفية واللفظية آثار قصيرة الأمد وطويلة الأمد لا تقل خطورة عن آثار الاعتداء الجسدي. تشمل الإساءة العاطفية واللفظية الإهانات ومحاولات إخافتك أو عزلك أو السيطرة عليك. وغالبًا ما تكون أيضًا علامة على احتمال حدوث اعتداء جسدي. قد تستمر الإساءة العاطفية واللفظية أيضًا إذا بدأت الإساءة الجسدية. إذا تعرضت للإساءة ، فهذا ليس خطأك أبدًا.
كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت أتعرض للإساءة العاطفية أو اللفظية؟
قد تتعرض للإساءة العاطفية أو اللفظية إذا :
- يريد أن يعرف ما تفعله طوال الوقت ويريدك أن تكون على اتصال دائم
- يطالب بكلمات مرور لأشياء مثل الهاتف والبريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي ويظهر علامات أخرى على الإساءة الرقمية
- يتصرف بغيرة شديدة بما في ذلك اتهامك باستمرار بالخيانة
- يمنعك أو يثبط عزيمتك عن رؤية الأصدقاء أو العائلة
- يحاول منعك من الذهاب إلى العمل أو المدرسة
- يغضب عليك بطريقة مخيفة
- يتحكم في جميع أموالك أو كيفية إنفاق أموالك
- يمنعك من رؤية الطبيب
- يهينك أمام الآخرين
- يطلق عليك أسماء مهينة (مثل "غبي" أو "مثير للاشمئزاز" أو "لا قيمة لك" أو "عاهرة" أو "سمينة")
- يهدد بإيذائك أو بإيذاء الأشخاص الذين تهتم لأمرهم أو بإيذاء الحيوانات الأليفة
- يهدد باستدعاء السلطات للإبلاغ عن مخالفات
- يهدد بإيذاء عندما ينزعج منك
- يقول أشياء مثل ، "إذا لم أستطع الحصول عليك ، فلن يستطيع أحد"
- يقرر الأشياء التي يجب أن تقررها (مثل ماذا ترتدي أو تأكل)
كيف تبدأ الإساءة العاطفية واللفظية؟
قد تبدأ الإساءة العاطفية واللفظية فجأة. قد يبدأ بعض المسيئين في التصرف بشكل طبيعي ثم يبدأون في الإساءة بعد إقامة العلاقة. قد يمنح بعض المعتدين عن قصد الكثير من الحب والاهتمام ، بما في ذلك الإطراءات وطلب رؤيتك كثيرًا في بداية العلاقة. في كثير من الأحيان ، يحاول المعتدي أن يجعل الشخص الآخر يشعر بالارتباط الشديد به ، كما لو كان الشخصان "ضد العالم".
بمرور الوقت ، يبدأ المعتدون في إهانة ضحاياهم أو تهديدهم ويبدأون في السيطرة على أجزاء مختلفة من حياتهم. عندما يحدث هذا التغيير في السلوك ، يمكن أن يترك الضحايا يشعرون بالصدمة والارتباك. قد تشعر بالحرج أو الحماقة لدخولك العلاقة. إذا أساء إليك شخص آخر ، فهذا ليس خطأك أبدًا.
ما هي آثار الإساءة اللفظية أو العاطفية؟
يمكن أن يكون للبقاء في علاقة مؤذية عاطفياً أو لفظياً تأثيرات طويلة الأمد على صحتك الجسدية والنفسية ، بما في ذلك التسبب في الألم المزمن أو الاكتئاب أو القلق . اقرأ المزيد عن التأثيرات على صحتك .
من الممكن لك أيضا :
- تستفسر عن ذاكرتك للأحداث: "هل حدث ذلك حقًا؟"
- تغيّر سلوكك خوفًا من إغضاب شريكك أو تتصرف بشكل أكثر عدوانية أو سلبية أكثر مما قد تكون عليه بخلاف ذلك
- تشعر بالخجل أو بالذنب
- تشعر دائمًا بالخوف من إغضاب شريكك
- تشعر بالعجز واليأس
- الشعور بالتلاعب والاستخدام والتحكم
- تشعر بأنك غير مرغوب فيها
قد يجعلك سلوك شريكك تشعر كما لو أنك بحاجة إلى فعل أي شيء ممكن لاستعادة السلام وإنهاء الإساءة. قد يشعرك هذا بالضغط والغضب.
تعلم طرق التأقلم وأين تحصلي على المساعدة .
ما هي الإضاءة الغازية؟
"الإضاءة الغازية" هي الكلمة المستخدمة عندما يجعلك المعتدي تشعر وكأنك تفقد عقلك أو ذاكرتك.
قد يقوم المعتدي بما يلي: ¹
- ينفي وقوع حدث
- يدعوك مجنونة أو مفرطة الحساسية
- يصِف حدثًا مختلفًا تمامًا عما تتذكره
إن الإضاءة الغازية هي شكل من أشكال الإساءة العاطفية التي يستخدمها المعتدون للحفاظ على السلطة والسيطرة. عندما تشكك الضحية في ذكرياتها أو عقلها ، فقد تكون أكثر عرضة للشعور بالاعتماد على الشخص المسيء والبقاء في العلاقة.
تحدث الإضاءة الغازية بمرور الوقت ، وقد لا تلاحظها في البداية. تعرفي على كيفية الحصول على المساعدة إذا شعرت أن الإضاءة الغازية تحدث في علاقتك.
كيف يمكنني الحصول على مساعدة بخصوص الإساءة اللفظية أو العاطفية؟
إذا كنت في خطر محدق ، فاتصلي بالطوارئ.
إذا لم تكن في خطر مباشر ، فتواصلي مع صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة ، أو معالج ، أو التطوع باستخدام ملجأ للإساءة أو الخط الساخن ل العنف المنزلي .
هل أجبنا على سؤالك حول الإساءة العاطفية واللفظية؟
لمزيد من المعلومات حول الإساءة العاطفية واللفظية ، أو تحقق من الموارد التالية من المنظمات الأخرى:
- هل أتعرض للإساءة؟ - قائمة مرجعية من WomensLaw.org.
- العنف المنزلي والاعتداء: علامات سوء المعاملة والعلاقات المسيئة - صحيفة وقائع من HelpGuide.org.
- يؤلم الإساءة العاطفية (ملف PDF ، 57 كيلوبايت) - معلومات عن أنماط الإساءة العاطفية من النظام الصحي بجامعة ميشيغان.
- عجلة القوة والتحكم (ملف PDF ، 84 كيلوبايت) - أمثلة على العنف الجسدي واللفظي والجنسي التي طورها مشروع التدخل ضد العنف المنزلي.
المصادر
-
الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي. (2014). ما هو Gaslighting؟
