الرضاعة الطبيعية: كيفية ضخ وتخزين حليب الأم

سواء كنت ستعود إلى العمل ، أو ترغب في مساعدة شريكك في الرضاعة ، أو تريد التأكد من حصولك على حليب الثدي لطفلك إذا كنت بعيدًا عنك لبضع ساعات

سواء كنت ستعود إلى العمل ، أو ترغب في مساعدة شريكك في الرضاعة ، أو تريد التأكد من حصولك على حليب الثدي لطفلك إذا كنت بعيدة عنه لبضع ساعات ، فستحتاج إلى ضخ حليب الثدي وتخزينه. احصل على نصائح حول ضخ الحليب وتخزينه بأمان.

ضخ حليب الثدي

إذا كنت غير قادر على إرضاع طفلك مباشرة ، فتأكد من الضخ خلال الأوقات التي يأكل فيها طفلك بشكل طبيعي. سيساعدك هذا على الاستمرار في صنع الحليب.

قبل الشفط ، اغسل يديك بالماء والصابون. في حالة عدم توفر الماء والصابون ، استخدم معقم يدين يحتوي على كحول يحتوي على 60٪ على الأقل من الكحول. تأكد من نظافة المنطقة التي تضخ فيها وأجزاء المضخة والزجاجات. لا داعي لغسل ثدييك وحلماتك قبل الشفط.

إذا احتجت إلى مساعدة للحصول على حليبك ليبدأ في التدفق دون وجود طفلك هناك ، فيمكنك :

• فكري في الأشياء التي تحبها في طفلك. أحضر صورة أو بطانية أو قطعة ملابس عليها رائحة طفلك.

• ضعي قطعة قماش دافئة ورطبة على ثدييك.

• دلكي ثدييك بلطف.

• افركي الحلمات برفق.

• تخيلي تدفق الحليب للأسفل.

• اجلسي بهدوء وفكر في مكان مريح.

الضخ: طرق شفط الحليب باليد أو بالمضخة

طرق شفط الحليب باليد أو بالمضخة

النوع	كيف تعمل	ما الذي ينطوي عليه	متوسط ​​السعر
تعبير اليد	تستخدمين يدك للضغط والضغط على ثديك لإزالة الحليب.	يتطلب الممارسة والمهارة والتنسيق. يصبح أسهل مع الممارسة ويمكن أن يكون بنفس سرعة الضخ. جيد إذا لم تكن بعيدًا عن طفلك في كثير من الأحيان أو كنت بحاجة إلى خيار يكون دائمًا معك. ولكن يجب على جميع الأمهات تعلم كيفية تسليم اليد في حالة الطوارئ.	مجاني
المضخة اليدوية	تستخدمين يدك للضغط والضغط على ثديك لإزالة الحليب.	يتطلب الممارسة والمهارة والتنسيق. مفيد للشفط من حين لآخر إذا كنت بعيدًا عن طفلك مرة واحدة فقط. قد يعرضك لخطر أكبر للإصابة بعدوى الثدي .	30 دولارًا إلى 50 دولارًا
المضخة  الكهربائية	يعمل بالبطارية أو يتم توصيله بمأخذ للتيار الكهربي.	يمكن أن يكون أسهل بالنسبة لبعض الأمهات. يمكن ضخ ثدي واحد في نفس الوقت أو ضخ كلا الثديين في نفس الوقت. قد يؤدي الضخ المزدوج (ضخ كلا الثديين في نفس الوقت) إلى جمع المزيد من الحليب في وقت أقل ، وهو أمر مفيد إذا كنت ستعود إلى العمل أو المدرسة بدوام كامل. بحاجة إلى مكان لتنظيف وتخزين المعدات بين الاستخدامات. تتطلب المضخات الكهربائية بطاريات أو مكانًا للتوصيل.	150 دولارًا أمريكيًا إلى أكثر من 250 دولارًا

* يمكنك استئجار مضخة كهربائية من استشاري الرضاعة في مستشفى محلي أو من منظمة الرضاعة الطبيعية. يعمل هذا النوع من المضخات بشكل جيد لتوليد الحليب عندما لا يستطيع الطفل الرضاعة من الثدي. قد تجد الأمهات اللواتي عانين مع طرق الضخ الأخرى أن هذه المضخات تعمل بشكل جيد بالنسبة لهن.

يجب أن تغطي معظم خطط التأمين تكلفة مضخة الثدي. قد يُعرض عليك إيجار أو استئجار جديد لتحتفظ به. قد توفر خطتك إرشادات حول ما إذا كانت المضخة المغطاة يدوية أو كهربائية ، ومدة تغطية المضخة المستأجرة ، ومتى ستوفر المضخة (قبل أو بعد إنجاب الطفل). تحدث إلى شركة التأمين الخاصة بك لمعرفة سياساتها الخاصة بشأن مضخات الثدي.

تخزين حليب الأم

بعد كل عملية ضخ ، يمكنك :

• احفظ الحليب في درجة حرارة الغرفة : لا بأس بحليب الأم لمدة تصل إلى 4 ساعات بعد الضخ في درجة حرارة الغرفة (حتى 77 درجة فهرنهايت).

• برده : حليب الأم لا بأس به في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام.

• ضع الحليب في الفريزر : إذا كنتِ لن تستخدمي حليب الثدي المبرد في غضون 4 أيام من الضخ ، فضعه في الفريزر مباشرة بعد الشفط.

• استخدم عبوات مبردة : يمكنك وضع حليب الثدي في مبرد أو كيس مبرد معزول مع أكياس ثلج مجمدة لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد الضخ. بعد 24 ساعة في المبرد ، يجب تبريد حليب الثدي أو تجميده.

عند تخزين حليب الأم ، استخدمي أكياس تخزين حليب الأم ، وهي مصنوعة لتجميد حليب الأم. يمكنك أيضًا استخدام الزجاجات النظيفة أو الزجاجات البلاستيكية الصلبة الخالية من مادة BPA ذات الأغطية الضيقة. لا تستخدم الحاويات برقم إعادة التدوير 7 ، والتي قد تحتوي على BPA . لا تستخدم بطانات الزجاجات التي تستخدم لمرة واحدة أو غيرها من الأكياس البلاستيكية لتخزين حليب الأم.

زجاجات التخزين أو الأكياس المستخدمة في تبريد أو تجميد لبن الأم مؤهلة أيضًا كمعدات للرضاعة الطبيعية معفاة من الضرائب. يجب أن تغطي معظم خطط التأمين مستلزمات الرضاعة الطبيعية ، مثل أكياس التخزين ، بالإضافة إلى مضخات الثدي. اتصل بشركة التأمين الخاصة بك لمعرفة المزيد.

التخزين: نصائح لتجميد الحليب

• قم بتسمية عبوات الحليب بوضوح بتاريخ سحب الحليب. قم بتضمين اسم طفلك إذا كنت تعطي الحليب لمقدم رعاية الأطفال.

• جمّديها بكميات صغيرة (2 إلى 4 أونصات ، أو من نصف إلى نصف كوب) لتغذية لاحقة.

• اترك شبرًا واحدًا أو نحو ذلك من الحليب إلى أعلى الوعاء ، لأنه سيزداد حجمه عند التجميد.

• انتظر لشد أغطية الزجاجات أو الأغطية حتى يتجمد الحليب تمامًا.

• قم بتخزين الحليب في الجزء الخلفي من الفريزر ، وليس على رف باب الفريزر ، حتى لا يبدأ في الذوبان.

التخزين: نصائح لإذابة الحليب وتسخينه

1 - قم بإذابة حليب الثدي الأقدم أولاً.

2 - لا يحتاج حليب الأم إلى التسخين. تفضل بعض الأمهات تقديمه في درجة حرارة الغرفة. بعض الأمهات تستخدمها باردة.

3 - قم بإذابة الثلج من زجاجة أو كيس الحليب المجمد عن طريق وضعها في الثلاجة طوال الليل.

4 - إذا قررت تدفئة حليب الأم:

• حافظ على الحاوية مغلقة أثناء التسخين.

• ضعه تحت ماء جاري دافئ وليس ساخنًا أو ضعه في وعاء به ماء دافئ وليس ساخنًا.

• لا تضعي أبدًا زجاجة أو كيسًا من حليب الثدي في الميكروويف. يتسبب استخدام الميكروويف في ظهور بقع ساخنة يمكن أن تحرق طفلك وتتلف الحليب.

• اختبر درجة الحرارة قبل إطعامه لطفلك عن طريق إسقاط القليل منه على معصمك. يجب أن يكون الحليب دافئًا وليس ساخنًا.

5 - حرك الحليب لخلط الدهون التي ربما تكون قد انفصلت. لا ترج الحليب.

6 - استخدم حليب الأم في غضون 24 ساعة من إذابته في الثلاجة. هذا يعني 24 ساعة من عدم تجميد حليب الثدي ، وليس من وقت إخراجه من الفريزر.

7 - بمجرد إذابة حليب الثدي إلى درجة حرارة الغرفة أو تدفئته بعد وضعه في الثلاجة أو المجمد ، استخدمه في غضون ساعتين. إذا كان لديك أي حليب متبقي عند الانتهاء من إطعام الطفل ، فتأكد من التخلص منه في غضون ساعتين.

8 - لا تعيدي تجميد حليب الأم بعد إذابته.

دليل لتخزين حليب الأم الطازج لاستخدامه مع الأطفال الأصحاء الذين يكتملون فترة حملهم

دليل لتخزين حليب الأم الطازج لاستخدامه مع الأطفال الأصحاء الذين يكتملون فترة حملهم

المكان	درجة الحرارة	حتى متى	أشياء يجب معرفتها
كونترتوب ، طاولة	درجة حرارة الغرفة (حتى 77 درجة فهرنهايت)	تصل إلى 4 ساعات	يجب تغطية الحاويات والحفاظ عليها باردة قدر الإمكان. قد يؤدي تغطية الحاوية بمنشفة باردة نظيفة إلى إبقاء الحليب باردًا. تخلص من الحليب المتبقي في غضون ساعتين بعد انتهاء الطفل من الرضاعة.
الثلاجة	40 درجة فهرنهايت	تصل إلى 4 أيام	قم بتخزين الحليب في الجزء الخلفي من الثلاجة. أثناء العمل ، لا بأس من وضع لبن الأم في ثلاجة مشتركة. تأكد من تسمية الحاوية بوضوح.
الفريزر	0 درجة فهرنهايت أو أكثر برودة	في غضون 6 أشهر هو الأفضل. يمكن قبول ما يصل إلى 12 شهرًا.	قم بتخزين الحليب في الجزء الخلفي من الفريزر حيث تكون درجة الحرارة أكثر ثباتًا. الحليب المخزن في درجة حرارة 0 فهرنهايت أو أكثر برودة آمن لفترات أطول ، لكن جودة الحليب قد لا تكون عالية.

المصدر: مقتبس من الطبعة السابعة للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) كتيب تغذية الأطفال (2014) ؛ الطبعة الثانية AAP / الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) كتيب الرضاعة الطبيعية للأطباء (2014) ؛ أكاديمية طب الرضاعة الطبيعية (ABM) البروتوكول السريري رقم 8 معلومات تخزين الحليب البشري للاستخدام المنزلي للرضع كامل المدة (2017) ؛ إرشادات تخزين الحليب البشري CDC (2018).

دليل لتخزين حليب الثدي المذاب

درجة حرارة الغرفة (حتى 77 درجة فهرنهايت)	الثلاجة (40 درجة فهرنهايت)	الفريزر (0 درجة فهرنهايت أو أكثر برودة)
إذابة حليب الأم من ساعة إلى ساعتين	حتى يوم واحد (24 ساعة)	لا تعيد التجميد.

المصدر: مقتبس من ABM Clinical Protocol # 8 معلومات تخزين الحليب البشري للاستخدام المنزلي للأطفال الناضجين (2017).

هل أجبنا على سؤالك حول ضخ وتخزين حليب الأم؟

لمزيد من المعلومات حول ضخ حليب الأم وتخزينه ، تحقق من الموارد التالية من المنظمات الأخرى:

• الرضاعة الطبيعية: كيفية ضخ وتخزين حليب الأم - معلومات من الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة.

• شراء واستئجار مضخة الثدي - معلومات من إدارة الغذاء والدواء (FDA).

• سلامة الغذاء للأمهات: بمجرد وصول الطفل - معلومات من إدارة الغذاء والدواء.

• كيفية تنظيف عناصر تغذية الرضع وتعقيمها وتخزينها - معلومات من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

• كيف تحافظين على نظافة مجموعة مضخة الثدي: الأساسيات - معلومات من مركز السيطرة على الأمراض.

• التخزين والتحضير السليمين لحليب الثدي - صحيفة وقائع صادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

• ضخ الحليب - معلومات من La Leche League International.